■簡易断食レポ
GWにドカ食いばかりやっていたせいで、
体重が一瞬にしてほぼ4kgプラスという大事態になりました。
予想外です。いったい何がいけなかったんだ…！？
というわけで風邪から復帰したタイミングで、
3日間固形物を抜くという生活をしてみました。
所謂ファスティングと言われるやつです。
【以下簡易レポ】
・5km以上の徒歩通勤してるし初めてだったので「味噌汁」「ビタミンウォーター」「梅干し」「スムージー」だけは許可した、あとはお茶
・20時間ごとに昏倒の気配を感じるようになった。
・40時間過ぎたくらいで体のだるさが一定値以下にならなかった。
・常に体力低下を感じる。
・体重は一瞬で3kg以上落ちた。
・71時間目にお腹が空きすぎて気が狂いそうになった。
・終わった後に大根を食べる梅流しを実施したところトイレが止まらなくなった。
いかがでしたでしょうか。
定期的にやるくらいならいい…んですかね？
ただめまいはすごかったので休みの時とかにやるならやりたいですね。
■今週やったこと
・原稿作業
・skeb作業
・配信4回(一回7時間配信した)
・市役所に行く
・病院３つかかる
・筋トレをいっぱい、ダンスラをいっぱい